"Ngượng chín người" với chứng teen lớn rồi mà vẫn... "tè dầm"
08:40
|
06/12/2011
“Tè dầm” trong khi ngủ thường được mặc định chỉ xảy ra ở trẻ em nhưng thực tế, ngay cả người trưởng thành cũng có thể lâm vào tình thế này đấy các teen ạ!
Vì sao tớ lại “tè dầm”?
Theo kết quả nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ, “tè dầm” cũng mang tính di truyền và nó được coi là “một căn bệnh” chứ không đơn thuần chỉ là hiện tượng bất chợt xảy ra. Nếu cả cha lẫn mẹ mắc chứng “tè dầm” thì người con có 77% rủi ro mắc bệnh này.
Nguyên nhân đầu tiên là sức chứa của bàng quang nhỏ dẫn đến khả năng lưu giữ nước tiểu ở đây thấp hơn so với những người bình thường. Khi lượng nước nhiều quá khiến cơ bàng quang căng lên, dẫn đến tình trạng “tiểu mất kiểm soát”.
Ngoài ra, “tè dầm” có thể là tác dụng phụ do teen dùng một số thuốc trị bệnh có chứa các chất như thioridazine, clozapine và risperidone...
Một số bệnh như nhiễm trùng đường tiểu, sỏi niệu đạo, các chứng rối loạn thần kinh, dị dạng cơ thể học, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tiền liệt phì đại và chứng ngừng thở khi ngủ... cũng được coi là nguyên nhân của chứng “tè dầm”. Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự lo âu, stress quá mức cũng có thể khiến người trưởng thành “tè dầm”.
 |
|
Đừng uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị... tè dầm nha! |
Làm thế nào để giảm chứng “tè dầm”?
Nên hạn chế uống nước trước khi đi ngủ và thực hiện các bài tập luyện cơ xương chậu nhằm tăng cường khả năng kiểm soát tiểu tiện.
Nói "không" với các chất kích thích
Cà phê, trà, chất ethanol có trong rượu... đều có thể kích thích bàng quang, khiến việc đi tiểu xảy ra bất thường và không thể kiểm soát. Tiểu tiện ngoài ý muốn đến một thời kỳ nhất định sẽ làm teo cơ của bàng quang, dẫn đến hiện tượng “tè dầm” mãn tính.
Tránh vác nặng thường xuyên
Việc vác nặng hàng ngày có thể ảnh hưởng đến đốt sống lưng. Kéo theo đó, xương chậu, do tiếp xúc trực tiếp với các đốt lưng, cũng bị tác động theo. Sự căng cơ thường xuyên như vậy sẽ làm yếu đáy xương chậu, gây nên bệnh “tè dầm” ở người trưởng thành.
Tránh đi giày, dép quá cao
Đi giày, dép cao gót sẽ ảnh hưởng xấu tới lưng, dẫn đến mất cân bằng trọng lượng của nửa người phía trên. Hậu quả là cơ bụng phải làm việc quá sức để giảm thiểu sự mất cân bằng về phía sau, khiến bàng quang bị nén và chèn ép nhiều hơn.
Kiểm soát thể trọng
Thừa cân có thể gây nên bệnh "tè dầm" do lượng mỡ thừa sẽ hạn chế hoạt động của cơ thể và hệ thống cơ bụng. Từ đó tạo ra sự mất cân bằng cột sống, sức ép đối với lưng và bàng quang tăng, dần dần chứng "tè dầm" xuất hiện.
Cách tốt nhất để bảo vệ “anh bạn này” chính là tuyệt đối tránh nhịn tiểu quá lâu. Đây là một thói quen rất xấu. Điều đó sẽ dẫn đến sự phát triển bất bình thường của lớp cơ bàng quang và khiến chúng mình mất đi khả năng kiểm soát việc đi tiểu đấy!
(Theo Kenh14.vn)