Vệ sinh "cô bé" trong ngày đèn đỏ
08:51
|
06/12/2011
Hẳn không ít cô nàng vẫn chưa biết cách vệ sinh vùng “tam giác mật” trong ngày đèn đỏ. Những hướng dẫn dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho teengirl.
- Chỉ sử dụng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút.
- Cứ 4 - 6 giờ phải thay băng vệ sinh một lần. Nếu kinh ra nhiều, có thể thay thường xuyên hơn. Nếu để băng vệ sinh quá lâu thì vùng kín của bạn sẽ ngập tràn vi khuẩn và “cô bé” sẽ cực kỳ khó chịu, thậm chí có thể gặp nguy cơ nhiễm nấm nữa đấy.
- Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín vì tính kiềm mạnh sẽ làm độ pH vùng kín bị thay đổi, gây khô rát. Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước trà xanh để vệ sinh. Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, do tính chất nhạy cảm và nguy cơ viêm nhiễm cao, nên sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ khoa chuyên dụng, được bào chế phù hợp với sinh lý vùng kín.
Nên chọn loại có chứa các chất có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên (như muối, tinh chất bạc hà) vì khi sử dụng thường xuyên (dùng nhiều lần, dùng hàng ngày) sẽ không làm thay đổi môi trường sinh lý vùng kín, bao gồm cả độ pH và sự cân bằng vi sinh tự nhiên. Do vậy, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa, lại đảm bảo độ an toàn.
- Vệ sinh “cô bé” phải thật nhẹ nhàng. Nếu rửa vùng kín quá nhiều sẽ làm mất đi các dịch nhờn và lợi khuẩn bảo vệ “cô bé” cũng như khiến cho lớp niêm mạc mỏng manh nơi đây có nguy cơ bị tổn thương.
- Thực hiện thao tác rửa đúng: Rửa từ trước ra sau; chỉ rửa bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ), không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm lau khô.
- Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội...).
- Tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt
- Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng...) để giữ gìn sức khỏe.
(Theo Vov.vn)