Bí quyết giữ gìn “chiến binh”
09:17
|
18/05/2012
Sức khỏe tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ vợ chồng và duy trì hạnh phúc gia đình. Trong đó, xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu.
Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”. Những nội dung đề cập dưới đây hy vọng sẽ giúp các quý ông đang gặp trục trặc về “chuyện ấy” sẽ có thêm một “tài liệu tham khảo” để sớm tự giải quyết được vấn đề của mình.
Không ngừng rèn luyện tâm lý
Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của “chuyện ấy”, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể.
Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại. Chia sẻ với vợ những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm.
Tập cách phân tâm
Không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn.
Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thì chắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng.
Bảo đảm dinh dưỡng
Không có bài thuốc giải quyết triệt để vấn đề “xuất tinh sớm”. Nhưng nếu có chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động.
Giới chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Hoặc trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh sôcôla hay một quả chuối cũng sẽ giúp “cải thiện tình hình”.
Bên cạnh đó, việc hạn chế hoặc không sử dụng đồ uống có cồn hay các chất kích thích khác cũng sẽ giúp ích nhiều trong việc giải quyết các trục trặc chăn gối.
Một vài mẹo nhỏ
Phải khẳng định rằng trong chuyện này, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi “kỹ thuật” được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt.
Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏ sau. Người đàn ông có thể ngâm “cậu nhỏ” của mình vào một ly nước ấm trước khi “nhập cuộc”. Việc này có tác dụng làm cho “anh bạn nhỏ” bớt nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làm việc”.
Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp quý ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm và sớm đạt được... mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa đôi.
(Theo Nld.com)