Phao cứu sinh cho các chàng nghiện "tự sướng"
17:27
|
01/06/2012
Thói quen "tự sướng" hình thành từ rất sớm ở nhiều bạn trai. Không ít bạn cho rằng nó hoàn toàn vô hại, tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Do đó, để có cuộc sống lành mạnh, bản thân XY phải quyết tâm vượt qua sự cám dỗ này. Bước đầu tiên và cũng là bước quyết định nhất chính là ý chí của bạn đó!
Hi vọng với 11 điều chỉ dẫn dưới đây, các boy có thể cải thiện hoặc thậm chí chấm dứt thói quen xấu này đấy.
1. Cố gắng tránh động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là vùng kín trừ khi tắm rửa.
2. Nên hạn chế ở 1 mình, tránh để bản thân chìm trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng... Hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè cũng như thư giãn, vui chơi.
3. Nếu bạn bè mình cũng có thói quen này, hãy hạn chế hoặc ngừng chơi với họ trong thời gian nhất định. Bởi 2 người cùng nghiện “tự sướng” sẽ chẳng bao giờ giúp nhau vượt qua thèm muốn ấy mà chỉ khiến tình hình càng thêm trầm trọng mà thôi.
4. Sau khi tắm xong, tránh soi mình trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phòng tắm.
 |
|
Tập luyện thể thao sẽ giúp ích cho bạn đấy |
5. Khi nằm trên giường, nếu như đây là nơi các ấy thường “ngứa tay” thì hãy nhớ mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác nhé. Đừng để bản thân có cơ hội động chạm vào “cậu nhỏ” gây kích thích sự thèm muốn ấy. Trường hợp ham muốn lên cao quá độ, XY nên ra khỏi giường ngay lập tức, kể cả nếu lúc ấy là nửa đêm. Có thể vào bếp ăn nhẹ cái gì đó, đọc sách, xem 1 bộ phim hài,... cho cảm giác trôi qua. Những hành động này sẽ đánh lạc hướng cảm giác của bạn.
6. Rời khỏi giường khi đã tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng 1 hoạt động có ý nghĩa. Nếu các ấy cố tình “nướng” thêm chút nữa thì đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy đấy.
7. Đừng bao giờ xem sách báo, tranh ảnh "mát mẻ" trên internet hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào nhé! Hãy vứt chúng ra 1 chỗ thật xa. Bởi đơn giản, ban đầu có thể chỉ là xem, là nghĩ nhưng bước kế tiếp của nó chắc chắn sẽ là hành động.
8. Lúc nào cũng suy nghĩ tích cực, lành mạnh. Đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tốt. Nếu bạn theo đạo thì hãy từng bước hình thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.
9. Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là bạn nên chọn môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp bạn vượt qua thèm muốn có hại ấy.
10. Khi có cảm giác muốn tiểu tiện thì nên thực hiện ngay và hãy duy trì cho bàng quang trống rỗng, không bị ứ nước tiểu. Bởi lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục đó.
11. Hãy thiết lập 1 hệ thống khen thưởng cho những thành công của mình. Có thể chỉ cần 10k đến 20k tiền thưởng cho mỗi ngày bạn không làm điều ấy. Vào cuối tháng, bạn vừa tiết kiệm được 1 số tiền kha khá mà tình trạng tự sướng cũng giảm đi đáng kể phải không nào.
Hãy tin vào sự quyết tâm của mình, bạn nhé!
(Theo Kenh14.vn)