Hôn đốt cháy 68 calo/1h
Nụ hôn không chỉ là cách tuyệt vời để thể hiện tình cảm với những người đang yêu và cải thiện quan hệ vợ chồng, mà còn có thể giúp bạn đốt cháy chất béo khoảng 68 calo/h.
Ông Jaiya Kinzbach, một nhà tình dục học Los Angeles khẳng định: "Nụ hôn càng mạnh mẽ, mãnh liệt gần gũi và sâu sẽ giúp bạn đốt cháy 90 calo/h".
Bạn có thể hôn ở nhiều vị trí khác nhau. Ở những vị trí như hôn dọc sống lưng rồi hôn trở lại có thể giúp bạn đốt cháy 171 calo/30phút.
Cởi quần áo đốt cháy 8 calo
Một nhà nghiên cứu Ý khẳng định, các hành động trút bỏ quần áo của 1 người đốt cháy khoảng 8 - 10 calo.
Hấp dẫn hơn, các nhà nghiên cứu phát hiện, người đàn ông cố gắng để cởi bỏ 1 chiếc áo ngực bằng miệng nóng bỏng có thể giúp cơ thể đốt cháy tới 80 calo.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng, đừng vội vàng trút bỏ xiêm y mà hãy làm cho nó trở thành 1 phần của màn dạo đầu khi ân ái, nếu bạn muốn được giảm cân với cách thể dục lãng mạn nhất.
Massage đốt cháy 80calo/1h
Chẳng ai từ chối nếu được massage. Nhưng nếu bạn là người cho, bạn sẽ có được lợi ích giảm cân ngoài việc khiến đối tác hạnh phúc.
Cách giảm lượng calo nhiều hơn không phải ở việc đẩy nhanh tốc độ. Thay vào đó, hãy massage chậm hơn. Điều này có vẻ ngược với lượng calo đốt cháy, nhưng việc massage chậm hơn và sâu hơn, không chỉ gợi cảm hơn mà nó giúp nhiều cơ khác nhau cùng hoạt động.
Quan hệ tình dục đốt cháy 144calo/30 phút
Thay đổi vị trí trong khi “yêu” cũng là cách tập thể dục tuyệt vời. Vị trí bạn ngồi xổm trên lòng anh ấy là cách thể dục rất tốt cho đùi và mông của bạn. Hành động đó có thể giúp đốt cháy tới 207 calo/30 phút.
Nhưng cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong khi "yêu" là đạt tới cực khoái. Các chuyên gia ước tính rằng, phụ nữ đạt cực khoái đốt cháy nhiều calo trong thời gian làm tình hơn so với những người không đạt tới giây phút thần tiên đó.
Sử dụng tay đốt cháy 100 calo/1h
Sử dụng tay của chính mình giúp bạn có những cảm nhận thật nhất khi yêu và giúp đốt cháy lượng calo đáng kể. Hãy thay đổi áp suất và tần số sử dụng đôi tay nhiều hơn.
Nhảy lãng mạn đốt cháy 103 calo/30 phút
Những bài học nhảy và thực hành trong chốn riêng tư giúp cả 2 trở nên hưng phấn hơn. Một bản nhạc sẽ giúp cuộc tập luyện dễ dàng. Và nếu bạn không cho rằng đó là cách tập thể dục thì việc 2 vợ chồng bạn nhảy cùng nhau cũng giúp đốt cháy 103 calo/30 phút.
"Yêu" đốt cháy 238 calo/30 phút
Bộ trang phục gợi cảm trên thân hình nóng bỏng có thể giúp đốt cháy mạnh nhất lượng calo của cơ thể do nhịp tim của bạn tăng lên. Cách thở mạnh đốt cháy lượng calo rất lớn.
Ngoài ra, bạn có thể đốt cháy số calo nhiều hơn tùy thuộc vào sự sáng tạo trong cách quyến rũ người ấy.
(Theo Afamily)