5 môn thể thao tốt cho "chất đàn ông" của chàng
22:00
|
19/03/2023
Tập thể dục thường xuyên 3 - 4 lần/tuần không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nam giới tăng cường sức mạnh và khả năng chịu đựng để đối phó với những tư thế mới khi "ân ái".
 |
|
Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường "chất đàn ông" của chàng |
5 môn thể thao dưới đây rất hiệu quả cho cánh mày râu trong việc nâng cao chất lượng cuộc "yêu".
1. Tập tạ
Môn thể thao này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho các hệ cơ ở đùi, tay, ngực và bụng, giúp chàng dũng mãnh hơn khi ở trên giường.
Tập tạ cũng giúp cơ thể sản sinh nhiều testosterone - chất quan trọng nhất khiến đàn ông ham muốn “chuyện ấy”.
2. Tập Kegel
Bài tập vùng xương chậu này giúp nam giới kìm hãm và kiểm soát thời điểm xuất tinh tốt hơn bằng cách tăng cường siết chặt các cơ PC. Bạn sẽ thấy hiệu quả trong “chuyện ấy” sau 1 tuần.
3. Yoga
Yoga có thể giúp "chuyện ấy" thăng hoa gấp 2 lần so với bình thường. Tuy nhiên, chúng ta có thể tự chủ trong việc bơm máu đến cơ quan sinh dục cũng như điều khiển thăng hoa của mình. Khai thác triệt để điều này sẽ giúp thời điểm "sung sướng" thêm tuyệt diệu hơn.
Ngoài ra, yoga giúp thư giãn những cơ bắp làm cho cơ thể uyển chuyển hơn khi gần gũi nhau.
4. Aerobic và chạy bộ
Theo nghiên cứu, tập aerobic giúp giảm 30% nguy cơ bị rối loạn cương dương, đốt cháy ít nhất 200 calo/ngày (tương đương với việc chạy bộ 3km).
Aerobic và chạy bộ giúp lưu thông máu trong cơ thể, kéo dài quá trình cương cứng, sản sinh ra endorphin - chất xúc tác cho đàn ông trong “chuyện ấy”.
5. Bơi lội
Theo các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard, bơi ít nhất 30 phút với và 3 lần/tuần sẽ giúp đàn ông có được cơ thể chắc khỏe, kiềm chế xuất tinh tốt hơn, đồng thời tăng cường đáng kể khả năng "ân ái".
(Theo Vietnamnet)