Các thực phẩm nên ăn mỗi ngày (P1)
19:00
|
31/07/2011
Cà rốt - đặc biệt tốt cho mắt
Cà rốt có tác dụng bảo vệ niêm mạc, phòng ngừa cảm cúm, chống ung thư. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người, dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng niêm mạc.
 |
|
Thường xuyên ăn bí đỏ sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường |
Bí đỏ - tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Bí đỏ kích thích tế bào tuỵ sản sinh insulin. Thường xuyên ăn loại quả này sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Mướp đắng - giải nhiệt cơ thể
Mướp đắng có tác dụng kích thích tiết chất insulin. Vì vậy, ăn mướp đắng mỗi ngày sẽ tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở người cao tuổi. Ngoài ra, mướp đắng còn có tác dụng giải nhiệt, là thực phẩm lý tưởng trong mùa hè nóng bức.
Tỏi - tăng sức đề kháng
Ăn tỏi tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật, nhất là các bệnh cảm cúm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, trị đau nhức, chữa sâu răng và là gia vị trong nhiều món ăn hàng ngày.
Cà chua - phòng chống ung thư
Cà chua có thể phòng chống ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp lượng lớn vitamin giúp tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa.
Mộc nhĩ đen - ngăn ngừa sự tích tụ máu
Theo 1 nghiên cứu của Mỹ, mộc nhĩ đen có tác dụng chống sự đông đặc của máu. Vì vậy, bạn nên ăn loại thực vật này thường xuyên sẽ rất tốt cho tim mạch. Thực phẩm này còn đặc biệt tốt cho người béo phì và phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, người thuộc nhóm máu A.
(Theo Hanoimoi)