5 lưu ý để phòng bệnh mùa hè
13:00
|
18/04/2023
Mùa hè, các bệnh thời tiết như say nắng, cảm lạnh, tiêu chảy, viêm mũi, viêm họng, viêm phổi; các bệnh truyền nhiễm như tả, lỵ, thương hàn, cúm, sốt xuất huyết, viêm não... gia tăng mạnh. Dưới đây là một số lưu ý để phòng ngừa các bệnh trên.
1. Tắm gội hằng ngày để tránh ngứa ngáy, khó chịu do bụi bặm, mồ hôi ứ đọng... Năng thay quần áo mỗi khi bị mưa ướt hay ra nhiều mồ hôi, nhất là những trẻ hiếu động, để tránh bị cảm lạnh, chốc lở, nhiễm nấm... Không để trẻ gãi hay “giết” rôm (sẩy) để tránh làm tổn thương, nhiễm trùng da.
2. Nước rất cần thiết cho cơ thể. Cần uống đủ nước khi làm việc. Trong những ngày nắng nóng, nhớ đội nón, đội mũ rộng vành... để không bị say nắng.
3. Không nên uống nhiều nước đá, không ăn đồ quá lạnh bởi khi cơ thể đang nóng, nước hoặc đồ ăn lạnh sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
 |
|
Không nên uống quá nhiều nước đá vào mùa hè |
4. Không để quạt điện xối thẳng vào người, nhất là trẻ nhỏ vì sẽ dễ bị cảm lạnh; không tắm ngay khi cơ thể vừa vận động nhiều. Không ra vào phòng điều hòa đột ngột để tránh bị cảm lạnh, nhất là người bị tăng huyết áp.
5. Thời tiết nóng bức khiến cơ thể mệt mỏi, mồ hôi ra nhiều làm mất đi muối khoáng (chất điện giải), giảm sức hoạt động của dịch vị, sinh chán ăn. Vì vậy, việc ăn uống đủ chất, tăng cường muối khoáng là hết sức cần thiết. Nên bổ sung vitamin và muối khoáng qua các loại hoa quả.
Bên cạnh đó, hãy thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa: rối loạn, đau bụng, đường ruột... Khi phát hiện bệnh, cần sớm điều trị kịp thời.
(Theo Dinhduong)