Sai lầm thường gặp khi đánh răng
13:00
|
30/07/2011
Sử dụng bàn chải đánh răng không đúng kích cỡ
Richard, cố vấn tiêu dùng các Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo: Xem xét kích thước miệng của bạn khi chọn bàn chải đánh răng là một việc nên làm. Vì bàn chải có kích cỡ quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ khiến răng miệng bạn bị tổn thương. Ngoài ra, dùng bàn chải đúng kích cỡ sẽ khiến bạn thoải mái hơn và giúp sử dụng nó đúng cách.
 |
|
(Ảnh minh họa) |
Đối với trẻ em, nên chọn bàn chải có kích thước phù hợp với miệng và tay cầm thì sẽ dễ đi vào các vùng khó chải.
Bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng điện hay bàn chải đánh răng cầm tay đều tốt nếu làm đúng theo hướng dẫn của nó.
Ông Michael Sesemann, Chủ tịch Học viện Nha khoa Thẩm mỹ (Mỹ) nhận xét: Một người dùng bàn chải cầm tay làm đúng với hướng dẫn sử dụng cũng sẽ ngừa các bệnh về răng miệng tốt như một người sử dụng bàn chải điện vậy.
Chọn bàn chải đánh răng lông cứng
Lông quá cứng, đầu lông bàn chải không tròn và không có độ đàn hồi, dễ gây mòn răng và tổn thương lợi nặng hơn. Vì thế, nên chú ý lựa chọn bàn chải đánh răng có lông mềm, đầu tròn….
Lông mềm, phải có độ đàn hồi đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không quá cứng sẽ gây hại cho răng. Nên chọn bàn chải có lông tự nhiên.
Thời gian đánh răng quá ít hoặc quá nhiều
Thời gian đánh răng ít nhất nên từ 2-3 phút/1 lần là tốt nhất. Nên dành cho mỗi góc răng miệng khoảng 30 giây để có thể làm sạch tất cả các mảng bám.
Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể khiến men bị mòn, răng dễ bị kích thích và ảnh hưởng nghiêm trọng đến nướu. Đánh răng mạnh cũng có thể xói mòn men.
Đánh răng không đúng cách
Vệ sinh răng không đúng cách có thể dẫn đến trầy xước trong miệng. Vì thế bạn cần thực hiện công việc này một cách có khoa học như sau:
Đặt lông bàn chải tại cổ răng, nghiêng một góc 45 độ về phía lợi. Cho lông bàn chải chui vào rãnh lợi, cử động tới lui nhẹ tại chỗ để nó có thể đi vào rãnh lợi và kẽ răng. Đây là phương pháp tốt nhất, lấy sạch mảng bám ở nơi vi trùng trực tiếp tấn công vào mô lợi.
Đánh răng không cùng một địa điểm và thời gian
Bạn nên đánh răng cùng một địa điểm và cùng một thời gian để tạo thành thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên. Bắt đầu tại một nơi khác khiến bạn có thể dần trở nên lười biếng và cách làm sạch khác nhau trong khu vực miệng cũng có thể bị thay đổi.
Không chú ý đến bề mặt răng
Hầu hết mọi người chỉ chăm chú chải bên trong và quên chải bề mặt ngoài của răng. Nên biết rằng bề mặt ngoài cũng có rất nhiều mảng bám cần được loại bỏ.
Rửa bàn chải qua loa sau khi đánh răng
Vi khuẩn có thể phát triển trên bàn chải sau khi bạn đánh răng. Vì thế, bạn nên rửa bàn chải kỹ lưỡng, giúp loại bỏ kem đánh răng cùng các vi khuẩn còn sót lại.
Không để bàn chải nơi thoáng mát
Nếu bạn để bàn chải đánh răng thường xuyên bị ẩm ướt, nó sẽ là môi trường nuôi dưỡng các vi khuẩn có thể gây hại cho răng miệng khi bạn sử dụng. Vì thế, sau khi đã rửa sạch bàn chải, nên để nó ở nơi khô ráo, sạch sẽ nhất.
Không thay bàn chải thường xuyên
Các nha sĩ đều khuyến cáo: Nên thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng/ lần hoặc thậm chí thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn.
Thực hiện cách kiểm tra lông của bàn chải là tốt nhất. Khi các sợi lông mất tính linh hoạt và bắt đầu loe ra thì bạn nên thay bàn chải. Ngoài ra, một số bàn chải còn có những chỉ số màu sắc cảnh báo cho bạn biết khi nào cần thay thế.
(Theo Dinhduong)