- Nếu miệng khô và cảm giác bị nẻ là sự việc xảy ra bình thường, hãy kiểm tra, có thể do bạn thở bằng miệng trong lúc ngủ. Tình trạng này có thể gây ra bởi chứng nghẹt mũi và dẫn đến việc bạn thường ngáy trong lúc ngủ. Điều này bắt nguồn từ việc thành vách ngăn mũi bị lệch hoặc do không khí nơi bạn ngủ lạnh, dẫn đến tình trạng chất nhầy đóng trong mũi quá nhiều, làm nghẽn đường lưu thông của không khí vào cơ thể.

- Một nguyên nhân khác của tình trạng nghẹt mũi, dẫn đến chứng khô miệng là do bị chứng sốt sốt mùa hè. Đây là một loại dị ứng, nó có thể tạo ra quá nhiều chất nhầy trong mũi dẫn đến khô miệng.

- Tình trạng uống quá nhiều rượu vào buổi tối cũng dễ khiến cơ thể bị mất nước và gây nên cảm giác khô nẻ ở miệng vào buổi sáng.

- Độ axit trong bao tử cao hoặc tình trạng trào ngược axit cũng là nguyên nhân gây nên chứng khô miệng. Lý do tạo axit trong dạ dày có thể bắt nguồn từ việc bạn ăn tối trễ hoặc do một số loại thức ăn gây nên.

- Không khí nóng bức khiến cơ thể bị mất nước. Để bảo đảm sức khỏe, bạn cần phải uống từ 7-9 ly nước/ngày. Vì khi bạn tiêu thụ ít nước có thể khiến cơ thể bị mất nước.

- Nhiều loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc điều trị chứng phiền muộn hoặc điều trị chứng mất ngủ, cũng có khi làm cơ thể bị mất nước dẫn đến cảm giác miệng bị khô nẻ.

- Chứng trầm cảm cũng có thể là lý do của chứng khô miệng. Khi cơ thể phản ứng trước những mối lo âu, giấc ngủ của bạn sẽ gặp khó khăn và gây ra tình trạng mất nước, khô miệng vào buổi sáng.

(Ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

Phương pháp điều trị

- Giảm uống rượu vào buổi tối. Tăng cường uống nước trước khi đi ngủ.

- Hàng ngày, cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi trong quá trình hoạt động hoặc luyện tập thể thao.

- Kiểm tra các loại thuốc một cách cẩn thận và tham khảo ý kiến của bác sĩ để thay đổi, nhằm tránh cho cơ thể khỏi bị mất nước.

- Kiểm soát chứng trầm cảm. Điều này đòi hỏi bạn cần phải thay đổi lối sống và áp dụng liệu pháp điều trị chuyên biệt.

- Trong trường hợp bị chứng nghẹt mũi, bạn cần phải tìm ngay giải pháp điều trị. Những viên thuốc trị cảm lạnh không phải là biện pháp lý tưởng vì chúng có thể gây mất nước.

- Cảm giác khó chịu ở bao tử và tình trạng trào ngược axit cần phải được kiểm soát để tạo thuận lợi cho giấc ngủ của bạn. Thử áp dụng liệu pháp vi lượng đồng cân: Uống một vài liều thuốc chiết xuất từ hạt nhục đậu khấu 30CH, chứa chất strychine mỗi ngày, có thể làm dịu đi triệu chứng khô miệng vào buổi sáng.

Đối với các trường hợp có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn cần kiểm tra xem các loại thực phẩm hoặc lối sống nào gây ra chứng khô miệng để thay đổi và điều chỉnh.

- Một điều quan trọng cần nhớ là phải uống từ 2-3 ly nước trước khi đi ngủ, giúp cơ thể không bị mất nước về đêm. Đây là giải pháp cấp thiết, bạn cần thực hiện ngay để tránh bị khô miệng.

Nếu những phương pháp trên không mang lại kết quả khả quan, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của vấn đề và điều trị.