Mẹo hay chống lại những cơn ốm nghén
01:00
|
30/03/2023
- Uống nước lọc hoặc trà loãng
- Ăn các loại thạch rau câu, trái cây đóng hộp
- Bánh mì khô, bánh cracker nhạt
- Chuối, táo là những thực phẩm tốt cho thai phụ
- Chia nhỏ bữa ăn ra mỗi ngày
- Uống nước trong khoảng 30 – 45 phút trước khi ăn bữa chính
- Tránh các mùi khó chịu (sử dụng mùi nước hoa xịt phòng yêu thích như bạc hà, chanh…)
- Uống vitamin tổng hợp bổ sung dinh dưỡng
- Tập hít thở đều đặn và hưởng thụ một bầu không khí mát lành
- Vận động nhẹ nhàng, ngồi xuống, đứng lên từ từ
- Bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin B6
(Theo Webtretho)