Giảm béo siêu hiệu quả bằng gia vị
09:00
|
14/04/2023
Bạn vẫn sử dụng các loại gia vị hàng ngày để tăng sức hấp dẫn cho món ăn. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng chúng còn giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.
1. Ớt bột
Theo nghiên cứu, đây là một trong số các gia vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến nhu cầu và chế độ ăn uống hằng ngày.
2. Tỏi
Với những người thừa cân cũng nên tập thói quen ăn tỏi vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh, giúp giảm cân nhanh chóng.
3. Tiêu
Không chỉ giúp tăng cường tiêu hoá, tiêu còn làm tăng khả năng đốt cháy mỡ. Các nhà khoa học thuộc ĐH Oklahoma còn phát hiện thêm rằng: “Tiêu có khả năng đốt cháy lượng calo tương đương với 20 phút đi bộ”.
4. Gừng
Loại gia vị này có khả năng hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
5. Quế
Nếu muốn bụng luôn săn chắc, bạn nên chú ý bổ sung gia vị này trong các bữa ăn. Ngoài ra, sử dụng quế hợp lý còn giúp giảm lượng gluco, cân bằng insulin trong cơ thể.
6. Thì là
Tương tự như ớt bột, hạt tiêu, thì là cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó còn tốt cho tim, lưu thông máu.
7. Bột nghệ
Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ dư thừa, bột nghệ còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, gián tiếp cải thiện quá trình trao đổi chất.
8. Mù tạt
Đây là loại gia vị có tác dụng giảm béo tuyệt vời. Theo Viện Bách khoa Oxford thì chỉ với 1 muỗng mù tạt cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 25%.
(Theo Webphunu.net)