Giảm cân bằng mật ong
07:00
|
14/03/2023
Mật ong tuy chứa đường nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất. Do vậy, nó có thể giúp giảm cân và vẫn giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
 |
|
Mật ong tuy chứa đường nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất |
Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng để tiêu chất béo và cholesterol trong cơ thể. Do vậy, khi tiêu hóa đường, các chất này bị hao hụt dẫn đến việc cơ thể bị béo lên.
Trong khi đó, mật ong được xem là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt, có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, cần bổ sung mật ong đúng cách mới đạt hiệu quả. Dưới đây là 1 vài cách bổ sung mật ong đơn giản, có thể giúp giảm cân tốt:
Mật ong và nước ấm: Các chất béo thông thường nằm ở dạng mỡ tồn trữ, khiến cơ thể... phình to và trọng lượng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng "huy động" lượng mỡ tích trữ này. Khi mật ong chuyển hóa mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm dần. Các chuyên gia khuyên nên uống 1 muỗng đầy mật ong pha với 1 lượng nước ấm tương ứng.
Mật ong và nước chanh: Mật ong còn có thể giúp giảm cân nếu được uống với nước chanh. Nhiều người chọn cách giảm cân này bằng việc uống 1 ly nước chanh pha mật ong sau khi thức dậy.
Mật ong và quế: Lấy đầy 1 muỗng bột quế, 1 muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nhiều người đã giảm cân nhờ uống hỗn hợp trên đều đặn.
(Theo Thanhnienonline)