Bí quyết giúp tóc mọc nhanh
06:00
|
06/03/2023
Mái tóc dài óng ả sẽ mang lại vẻ thướt tha, yêu kiều và hiền thục cho bạn gái. Vậy làm sao để tóc mọc nhanh hơn?
 |
|
(Ảnh chỉ mang tính chất minh họa) |
Để tóc nghỉ ngơi
Trung bình một người có khoảng 100 nghìn sợi tóc, tốc độ mọc trung bình của tóc chỉ là gần 1,5 cm mỗi tháng. Điều đó có nghĩa là khi tóc bạn dài chạm vai, nó đã được chừng 2 tuổi. Trong thời gian đó, tóc đã phải chịu nhiều tác động của môi trường (nắng, gió, bụi, khói), của các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc gội, chải thường xuyên...
Mặt khác, tóc được coi như phần protein "chết" khi mọc khỏi da đầu và không tự mọc tiếp. Cộng với những tác động xấu mà tóc thường xuyên phải chịu đựng, tóc bạn luôn ở trong trạng thái “mệt mỏi”, ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc.
Vì thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian bạn muốn tóc dài ra, đừng gội, chải quá nhiều, cũng như không nên nhuộm hay uốn tóc.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin và khoáng chất đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho tóc được khỏe mạnh. Bất kỳ sự thiếu hụt về dinh dưỡng nào cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy.
Tóc phản ánh tình trạng chung của cơ thể bạn. Nếu bạn khỏe mạnh và có chế độ dinh dưỡng tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp và ngược lại. Vì thế, bạn có thể làm tóc mọc nhanh hơn bằng cách sử dụng những hỗn hợp của amino axit và các vitamin nhóm B. Ngoài ra, một số khoáng chất như magie, sulfur, silic và kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh.
Beta-carotene cũng rất quan trọng đối với việc mọc tóc. Beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong các loại rau và hoa quả có màu xanh và vàng.
Tóc là protein
Một chế độ ăn quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Điều ngược lại cũng đúng. Vì thế, hãy ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành. Ăn nhiều đậu nành không chỉ làm tóc khỏe hơn mà còn làm tóc mọc nhanh hơn.
Giảm căng thẳng
Tình trạng căng thẳng và stress quá mức có thể khiến tóc chậm mọc hơn. Hãy cố gắng giảm thiểu tình trạng đó càng sớm càng tốt bằng cách nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý.
Một bí quyết quan trọng giúp cho tóc bạn mọc nhanh là ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Để tóc mọc nhanh hơn, bạn cần ngủ đủ 7-9h/ngày.
(Theo Vietbao)