Vài thói quen tốt cho gò bồng đảo đẹp lý tưởng
10:00
|
18/04/2023
Ngủ đúng tư thế
Đa số các bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về 1 bên. Song nếu tư thế đó duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho 2 bên ngực bị lệch. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hàng ngày. Đặc biệt, tránh nằm ngửa vì tạo sức ép lên tim; tránh nằm sấp vì tạo sức ép lên phổi đồng thời làm biến dạng vòng ngực.
 |
|
Tránh nằm nghiêng về 1 bên quá lâu để ngực không bị lệch |
Ngồi đúng tư thế
Ngồi đúng tư thế không chỉ chống cận thị, vẹo cột sống mà còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Vì thế, hãy luôn chỉnh tư thế ngồi: thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và hóp bụng. Tư thế này sẽ hạn chế tối đa lượng mỡ thừa dồn tụ lại vùng bụng và vùng nách, giúp cho ngực và eo bạn luôn săn chắc.
Ăn uống điều độ
Ăn uống điều độ với thực đơn nhiều trái cây, giàu protein và thỉnh thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủ không chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào tươi trẻ.
Dùng áo lót đúng cỡ
Mặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áo rộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy xệ khi tuổi lão hóa đến. Bởi vậy, bạn nên chú ý chọn áo lót đúng size.
Tráng nước mát sau khi tắm
Một chút nước mát từ vòi hoa sen phun đều khắp người và phun tròn theo vòng ngực sẽ giúp cho các lỗ chân lông se khít và tăng độ đàn hồi cho làn da. Đó cũng là cách để giữ các cơ vùng ngực khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình lão hóa cũng như làm tiêu mỡ thừa tích tụ ở khu vực này.
(Theo Giadinh)