Mơ là hoạt động tâm lý trong giấc ngủ
20:12
|
02/03/2011
Nhà tâm lí học Sigmund Freud đã từng phát biểu: “Đặc trưng chung của mọi giấc mơ trước tiên là giấc ngủ”.
 |
|
(Ảnh minh họa) |
Từ thời cổ đại, con người đã sớm nhận biết đặc trưng trên đồng thời cho rằng, mơ và giấc ngủ có sự gắn bó không tách rời. Nhận thức này cũng đã được khoa học hiện đại chứng minh cùng phát hiện về 2 trạng thái của giấc ngủ.
Ngủ không có sự chuyển động đảo nhanh của mắt hoặc ngủ có sự chuyển động đảo nhanh của mắt
Trong quá trình ngủ, 2 trạng thái này phát sinh đan xen nhau và có sự biến đổi mang tính chu kỳ. Khi có sự chuyển động đảo nhanh của mắt, người ngủ thường hay nằm mơ.
Đến nay, theo báo cáo của đa số phòng thực nghiệm nghiên cứu về giấc ngủ, nếu thức dậy vào giai đoạn ngủ mơ, khả năng nhớ lại giấc mơ chiếm đến 90-95%, thấp nhất là 74%. Vì thế giấc ngủ có sự chuyển động đảo nhanh của mắt được gọi là giấc ngủ mơ.
Ngược lại, giấc ngủ không có sự chuyển động đảo nhanh của mắt được gọi là giấc ngủ thật. Ngủ mơ và ngủ thật kết hợp với nhau tạo nên một quá trình ngủ. Vì thế, giấc mơ hoàn toàn phụ thuộc vào quá trình ngủ và cũng là hiện tượng đặc thù xảy ra trong quá trình này.
Mối quan hệ phụ thuộc và ảnh hưởng lẫn nhau giữa ngủ mơ và ngủ thật cũng đã được chứng minh.
Trước hết, giấc mơ dữ sẽ khiến con người giật mình, tỉnh giấc. Mơ thấy yêu ma, quỷ quái vây bắt, thấy thú dữ truy đuổi tấn công, gặp tai nạn khủng khiếp... khiến bạn khủng hoảng và lo sợ cao độ. Bạn sẽ vung người, giãy đạp rồi mới tỉnh hẳn. Lúc này, bạn mới biết đó chỉ là giấc mơ. Những người hay gặp ác mộng như vậy thường mang tâm lý sợ sệt giấc ngủ, thậm chí không dám lên giường chợp mắt.
Sự thay đổi của giấc ngủ luôn đi kèm những thay đổi của giấc mơ
Lao động trí óc cao độ, tinh thần căng thẳng, lo lắng, ưu phiền và bực dọc, thân thể mệt mỏi… sẽ khiến bạn chỉ thích vùi đầu vào giấc ngủ. Thời gian ngủ kéo dài chủ yếu là ngủ mơ.
Khi trải qua một ngày thuận buồm xuôi gió, tâm trạng con người trở nên thoải mái, chất lượng giấc ngủ cũng tăng lên. Bạn sẽ ít hoặc không phải trải qua những cơn mộng mị đáng sợ. Khi tỉnh giấc, tinh thần bạn sẽ vô cùng phấn chấn, cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái.
(Theo Giấc mơ & vận mệnh con người trong cuộc sống)